Kaszki to jedne z pierwszych produktów, które podajemy niemowlętom podczas rozszerzania ich diety o posiłki stałe. Wydawałoby się, że nie ma nic prostszego niż kupienie gotowej kaszki i przygotowanie jej w domu. Jednak tak jak w przypadku innych produktów spożywczych kaszki także mogą mieć lepszy lub gorszy skład. To samo tyczy się przekąsek dla niemowląt, czy innej żywności przeznaczonej dla najmłodszych. Dlatego wybierając jedzenie dla dzieci, zwróć uwagę na jego skład.
Kaszki dla dzieci – jak wybrać kaszkę z dobrym składem?
Kaszki dla dzieci nie powinny zawierać zbędnych dodatków, takich jak konserwanty, barwniki, utwardzonych tłuszczów, wzmacniaczy smaku, czy cukru. Dlatego wybierając w sklepie kaszkę, sprawdź na opakowaniu, czy jej składzie nie znajdziesz tych składników. Unikaj kaszek z olejem palmowy, cukrem i maltodekstryną. Stawiaj na naturalne kaszki zbożowe np. owsianą, jaglaną, gryczaną. Jeśli potrzebujesz kaszek smakowych, wybierz te ze sproszkowanymi owocami, a nie te z cukrem i aromatem. Dla niemowląt najlepsze będą kaszki ekologiczne. Produkty ekologiczne są mniej zanieczyszczone niekorzystnymi substancjami takimi jak pestycydy.
Przekąski dla niemowląt – chrupki, ciasteczka, batoniki, żelki
Niemowlęta podczas rozszerzania diety nie potrzebują przekąsek, wystarczą im posiłki główne takie jak śniadanie, czy obiad. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy przekąski są niezbędne – kiedy gdzieś wychodzimy i nie mamy możliwości zabrać ze sobą posiłku. Wtedy starszym dzieciom można podać owoce, czy chrupki zbożowe, które na chwilę zaspokoją ich głód. Kupując przekąski dla niemowląt, tak samo, jak w przypadku kaszek, zwróć uwagę na ich skład. Unikaj tych z dodanym cukrem, barwnikami i aromatami. Kiepskim wyborem będą też zwykłe chrupki kukurydziane, pozbawione wartości odżywczych. Wybieraj natomiast chrupki zbożowe np. jaglane, orkiszowe, czy gryczane. Ewentualnie z dodatkiem sproszkowanych owoców, warzyw, czy kakao. Dla malucha to wystarczająca przekąska.
Podsumowanie: jak wybierać zdrowe produkty dla niemowląt?
Pamiętaj, aby stawiać na naturalność. Im mniej przetworzone jedzenie, tym lepiej i zdrowiej dla małego brzuszka. Unikaj dodanego cukru, który jest zbędny w diecie małych dzieci. Kupuj za to wartościowe produkty zbożowe z nieprzetworzonych składników.
